Assise - Monte Sant'Angelo à vélo - étape 09 : De Bagnoli del Trigno à Montemitro
Pour réaliser Assise Monte Sant'Angelo à vélo Bagnoli del Trigno - Montemitro (42 km), prend son départ dans le village de Bagnoli del Trigno. En moins de 3 kms, l'itinéraire prend d'abord vers le sud-est pour descendre dans la vallée de la Vella. Après cela, il reprend de l'altitude et 4 km plus loin s'oriente résolument vers le nord-est. Il continue à monter encore pendant 6 km jusqu'à atteindre 850 m. Alors il entame une descente progressive. C'est ainsi que 5 km plus loin, il arrive à Trivento perché sur son promontoire.
Ensuite, le parcours continue à descendre encore 6 kms jusqu'à proximité du confluent où le Trigno reçoit le Rivo. Durant 8 kms, la route suit la vallée du fleuve pour atteindre le site du Sanctuaire de la Madonna di Canneto. Ensuite, l'itinéraire suit encore le fleuve pendant 5 kms avant d'entreprendre les derniers 5 kms d'escalade pour l'amener au village de Montemitro point d'arrivée de l'étape.
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Rappel concernant l'itinéraire complet de ce trekking à vélo
En partant de Assise, le parcours représente un voyage de 752 kms sur un terrain assez accidenté. Le dénivelé positif cumulé est de plus de 12.000 m. Il est en moyenne de 874 m par étape. Une seule étape compte un dénivelé positif inférieur à 400 m. De la 3ᵉ étape à la 8ᵉ étape, l'itinéraire passe par des cols au-dessus de 1000 m. Pour 3 d'entre elles, ce sont des cols au-dessus de 1300 m. C'est la raison pour laquelle les étapes proposées restent limitées entre 30 et 58 km. A l'exception d'une seule étape qui compte 65 km, la longueur moyenne par étape est de 53 km. Contrairement à ce que l'intitulé du périple laisse entendre, cet itinéraire ne se termine pas à Monte Sant'Angelo sur la côte adriatique dans le nord des Pouilles. Mais il se clôture dans une autre localité sanctuaire toute proche, San Giovanni Rotondo.